Coaching für Alleinerziehende

Coaching für Alleinerziehende

Auch der Umgang mit Corona hat insbesondere Frauen und Männer, die alleinerziehend sind, in den letzten Monaten sehr stark gefordert und zeigt in besonderer Weise, wie viele Belastungen und Herausforderungen eine alleinerziehende Mutter oder ein alleinerziehender Vater täglich meistern: Jeden Tag gilt es, die wichtigen körperlichen und seelischen Bedürfnisse der Kinder und von sich selbst zu berücksichtigen:

• die alltäglichen Dinge des Familienhaushaltes zu regeln,
• berufliche Anforderungen zu erfüllen,
• die Schularbeit der Kinder zu unterstützen usw.

Das kann bei Alleinerziehenden zu Stress und Überforderung führen, denn nicht alle haben das Glück, eine Familie an der Seite zu haben, die sie in schwierigen Situationen unterstützt.

Coaching für Alleinerziehende online oder in Lohmar bei Köln

Mit meinem Einzelcoaching für dich als alleinerziehende Mutter oder alleinerziehender Vater begleite ich dich sehr einfühlsam, damit du nachhaltig in deine Kraft kommst und (wieder) eine klare Sicht bekommst. Wir arbeiten gemeinsam daran, dass du auch alleinerziehend dein Leben genießen kannst und auch eine mögliche Angst in Vertrauen und Mut wandelst. Das Online-Coaching eröffnet dir zudem Perspektiven für neue Lösungen, die gut für dich und dein Umfeld sind.

So kannst du mehr Gelassenheit in deinem Familien- und Berufs-Alltag erfahren und Freude in der Rolle als Mutter oder Vater empfinden.

Die Coachings für alleinerziehende Eltern sind online (z.B. per Zoom) oder vor Ort in Lohmar bei Köln möglich.

Was hast du von einem Coaching für Alleinerziehende?

Kinder, Job, Haushalt und das Gefühl, allein zu sein – Alleinerziehende leisten vieles auf einmal und gehen dabei häufig über ihre eigenen Grenzen hinaus. Dabei fragen sich viele, wie sie ihren Alltag alleinerziehend noch schaffen können. Ihre eigenen Bedürfnisse bleiben meist auf der Strecke, weil die Kinder an erster Stelle kommen. Sobald noch mehr „Stress“ hinzukommt, wie zum Beispiel ein krankes Kind, Stress auf der Arbeit, in der Schule oder andere Stressfaktoren, läuft das Fass meist über.

Genau an dieser Stelle unterstütze ich dich als alleinerziehende Mutter oder alleinerziehenden Vater gerne mit einer empathischen Coaching–Begleitung. So kannst du aus einer Erschöpfung oder einem Gefühl der Überforderung wieder mehr in eine innere Balance kommen.

Durch das Coaching für Alleinerziehende kannst du nachhaltig Kraft tanken, Zuversicht gewinnen und neue Perspektiven erlangen. Das Ziel ist mehr Leichtigkeit im Alltag zu erleben und nachhaltig Stress abzubauen, damit du auch alleinerziehend dein Leben genießen kannst.

Denn wenn du selbst in einer herausfordernden Situation steckst, ist es nicht immer möglich, alleine und mit Leichtigkeit da herauszukommen. An dieser Stelle ist es gut, sich Unterstützung zu holen, denn der Weg aus einer schwierigen Situation darf auch leicht sein. Mit meiner Coaching-Begleitung unterstütze ich dich, wieder in deine Kraft zu kommen und Klarheit zu gewinnen. Ich gebe dir Tipps mit auf dem Weg, wie du mit dem Leben als alleinerziehende Mutter oder alleinerziehender Vater zurechtkommst. Hilfe zur Selbsthilfe ist ebenfalls ein wichtiges Motto bei meinen Coachings. Schon in der ersten Coaching-Session gebe ich den Alleinerziehenden Selbsthilfetools / Selbstcoachingtechniken mit, die sie ganz einfach in ihrem Alltag nutzen können.

Nutzen für Dich als alleinerziehende Mutter oder Vater

• Coaching für Alleinerziehende zu deinen persönlichen Schwerpunkt-Themen
• Praxisorientierte, erprobte Methoden zur persönlichen Entwicklung
• Neue Impulse und Perspektiven
• Eigene Stärken erkennen und fördern
• Klarheit gewinnen zu deinem Thema
• Ängste und Sorgen überwinden
• Zuversicht gewinnen
• Persönliche Ziele erreichen
• Deine Rolle als Alleinerziehende*r gestalten
• Stressfaktoren minimieren und Work-Life-Balance verbessern
• Ins Vertrauen und in eine dauerhafte innere Balance kommen
• Stärkere Verbindung zu deinem Kind/Kindern
• Netzwerk/starkes Team an Coaches und Begleitern

Ablauf des Coachings für Alleinerziehende

Mein Ziel ist es, dich mit den wirksamsten Methoden am Markt zu unterstützen, damit du besser mit der Situation als alleinerziehendes Elternteil zurechtkommst. Daher arbeite ich mit dir auf dem neuesten Stand der Wissenschaft: gehirngerecht, sehr effektiv und gleichzeitig einfühlsam und menschlich. Denn bei allem stehst Du mit deinen Bedürfnissen und Gefühlen im Fokus. Du kannst dich also wohlfühlen und du wirst sehen, dass du bereits nach wenigen Sitzungen auch alleine sehr gut klarkommen.

Zunächst definieren wir in einem Gespräch wie bei einer Reiseplanung dein „Reiseziel“.

Das kann zum Beispiel Gelassenheit in bestimmten Situationen, das sichere Gefühl oder die Überzeugung, eine gute Mama oder Papa zu sein, Leichtigkeit im Alltag, Leichtigkeit im Umgang mit deinem Kind / deinen Kindern oder auch eine Entscheidung beispielsweise zu Vereinbarkeit von Familie und Beruf sein.

Auf deiner Reise unterstütze ich dich, indem ich zuhöre, Fragen stelle, kreativ und lösungsorientiert bin und Dir Impulse und Methoden anbiete, um neue Perspektiven zu gewinnen und deinen persönlichen Weg zu finden, um dein „Ziel“ zu erreichen.  Dabei konzentrieren wir uns auf deine Stärken und Ressourcen, damit du dein volles Potenzial ausschöpfen kannst. Die Basis unserer Zusammenarbeit sind Wertschätzung und Vertrauen.

Coaching-Methoden

In meinen Coachings nutze ich spezielle systemische und integrative Kurzzeit-Coaching-Methoden wie z. B. emTrace®, mit denen sich das „Stress-Thema“ stark reduzieren und sogar ganz auflösen lässt. Mein Kurzzeit-Coaching ist sehr effektiv, so dass du meist nur wenige Sitzungen (ca. 2-3 Termine) bis zur Lösung deines Anliegens benötigst. Hier findest du einen Überblick über meine eingesetzten ressourcen- und lösungsorientierten sowie systemischen Methoden.

• Systemisches Coaching
• wingwave ® Coaching – Systemisches Kurzzeitcoaching
• emTrace  ® – integratives Emotionscoaching
• Hypnosystemische Konzepte – nach Gunther Schmidt
• Erickson´sche Sprachmuster – nach Milton Erickson
• Elemente aus dem NLP – Neurolinguistisches Programmieren
• Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie – nach Steve de Shazer
• GFK – Gewaltfreie Kommunikation – nach Marshall Rosenberg
• QSHS ®  –  Quick Self-Healing Strategy – nach Jutta Bender Burdack

Wie läuft das Online Coaching ganz konkret ab?

1. Kostenfreies und unverbindliches telefonisches Vorgespräch zum Kennenlernen (ca. 30 Minuten). Hier bekommst du alle Infos zum Coaching und Antworten auf deine Fragen. Zudem besprechen wir, welche Methoden Du schon kennst, magst, oder vielleicht auf keinen Fall eingesetzt haben möchtest.
2. Ich schicke dir rechtzeitig den Coachingvertrag sowie den Zoom-Link für unseren ersten Termin zu.
3. In der ersten Online-Coachingsitzung arbeiten wir gemeinsam an deinem Anliegen. Gemeinsam klären wir den genauen Auftrag.
4. Im Coaching selbst mache ich dir deine (oft unbewussten) Stärken und Ressourcen bewusst und spürbar u.a. über spezielle Fragen und auch eine einfühlsame Anleitung deine Ressourcen / Stärken im Körper zu fühlen. Falls möglicherweise noch unbewusste Selbstsabotagemuster im Wege stehen, finden wir diese heraus und lösen diese mit der emTrace Methode schnell und nachhaltig auf!  
5. Bereits in unserer ersten Coachingsession erhältst du für dich passende Selbsthilfetools und weitere Tipps, die du ganz einfach und für dich direkt anwenden kannst. Mit dem Ziel selbstwirksam an deinem Thema weiterarbeiten zu können, um deinem Ziel eigenständig noch näher zu kommen. Und zudem dich in herausfordernden Momenten selbst stabilisieren zu können.
6. Nach der 1. Session können wir einen 2. Termin für dich reservieren. Je nach Thema sind für das Erreichen deines Ziels meist nur wenige Coachingsitzungen nötig, da mein Coaching sehr effektiv ist. In der Zwischenzeit kannst du die Selbsthilfetools anwenden, beobachten, inwieweit du deinem Coachingziel bereits nähergekommen bist bzw. es auch schon erreicht hast. Zudem kannst du mögliche Hindernisse erkennen, die wir dann gezielt in der Folgesitzung angehen/bearbeiten können.
7. In der letzten Sitzung evaluieren wir im den Erfolg und legen weitere Schritte zum nachhaltigen Manifestieren deines Erfolgs fest.

Zu mir persönlich und wieso mir Coaching Eltern so wichtig ist

Was mich antreibt? Ich setze mich für tiefe Verbindungen ein, damit Unmögliches möglich wird!

Als stolze Mama, Emotionscoach und Trainerin liebe ich es insbesondere Schwangere, Eltern, Paare und Familien mit Coachings und Seminaren zu begleiten.

Wie mache ich das? Was erwartet dich in meinen Coachings?

• In meinen Coachings und Seminaren lebe ich Präsenz, indem ich bedingungslos für dich da bin.
• Ich bin klar und liebevoll zugleich und gebe dir Rückhalt.
• Ich begleite dich dabei, Ressourcen aufzubauen und Ängste abzubauen, um Vertrauen ins Leben zu schaffen.
• Die Begleitung ist da, um dich in einen Flow zu bringen, damit du dein Leben selbst kreierst, und um dich in dein größtes Selbst zu führen.

Starke Eltern für starke Kinder!

Wenn wir als Eltern in unserer Kraft sind, sorgen wir gleichzeitig für unsere Kinder. Das beginnt bereits im Mutterleib. Wir können ein Fundament des Urvertrauens für ihr ganzes Leben „schaffen“. Unsere Kinder sind meist nur Symptomträger für unsere eigenen Themen. Mir ist es ein Herzensanliegen, Eltern zu begleiten, ihre Quelle der elterlichen Intuition (wieder) zu entdecken, in einer tiefen Verbindung zu ihrem Kind / ihren Kindern zu sein, und ganzheitlich glücklich mit ihrer privaten wie beruflichen Situation zu sein. Eine liebevolle Begleitung unserer Kinder bietet uns als Eltern gleichzeitig die Chance ein „Generation Game Changer“ zu sein und damit auch Wunden aus der eigenen Kindheit zu heilen.

Was bringe ich für dich mit?

Meine Stärken, die ich im Coaching für dich einsetze:

Neben meinen fundierten und vielfältigen Ausbildungen als Coach und Trainerin bringe ich in die Coachingbegleitung mein Einfühlungsvermögen, meine Offenheit, meinen Humor und meine kreative Stärke mit. Das bedeutet, dass ich dir im Coaching hilfreiche Methoden und Impulse anbiete und Wertschätzung und Menschlichkeit die Basis meiner Arbeit sind.

Sarah privat

Auch privat bringe ich wertvolle Erfahrungen mit, die ebenso in meine Unterstützung für dich einfließen / meine Arbeit als Coach ausmachen. Meine eigene Krankheit, die ich nach vielen „schweren“ Jahren mit Hilfe von wunderbaren Begleitern und Coachings überwinden und heilen konnte. Zudem meine Erfahrung nach über 6 nicht immer leichten Jahren unerfülltem Kinderwunsch und einer Fehlgeburt auf natürlichem Weg schwanger zu werden. Und insbesondere dank der haptonomischen Begleitung von Dr. med. Mehdi Djalali 2019 eine natürliche und schöne Geburt unserer Tochter zu erleben und heute stolze Mutter zu sein. Von Dr. Djalali durften wir u.a. lernen in einem tiefen und bedingungslosen Kontakt mit unserem Kind zu sein.

Seine Begleitung ermöglichte es uns auch, unsere Tochter von Anfang an in unsere Familie bedingungslos zu integrieren und so zum Beispiel auch Familie und Beruf zu vereinen statt zu „nur“ zu vereinbaren. Das bedeutet, dass unsere Tochter mich auch in meinen Seminaren und Coachings begleitet. Zum Wohle aller Beteiligten.

Ich bin dankbar, die haptonomische Eltern-Kind-Begleitung nach Dr. med. Mehdi Djalali seit der Schwangerschaft sehr bewusst zu leben und dafür mit meinen Coachings für Schwangere auch den Schatz dieser Haltung weiterzugeben. Durch einen besonders achtsamen Umgang mit den Kindern schon im Mutterleib bildet sich ein besonders starkes Urvertrauen. Nach Dr. Djalali beginnt Friedlichkeit im Mutterleib. Mehr zur Haptonomie und der Möglichkeit einer haptonomischen Eltern-Kind-Begleitung erfährst du hier.

Berufliche Erfahrungen

Meine beruflichen Erfahrungen bringe ich ebenfalls in meine Coachingbegleitung für dich ein:

Auch durch meine jahrelangen branchenübergreifenden Berufserfahrungen – unter anderem war ich als Kundenberaterin in Werbeagenturen sowie als Projekt- und Kommunikations-Managerin in Konzernen tätig – weiß ich um die Anforderungen und Herausforderungen, denen Menschen heute im Berufsalltag begegnen. Auch durch meine Arbeit als selbstständige Unternehmerin, Trainerin und Coach habe ich tiefe Einblicke in die heutige Arbeitswelt und ihre Anforderungen an die Menschen erhalten.

Auf Basis dieses Wissens und all dieser Erfahrungen kann ich Menschen besonderes gezielt und einfühlsam begleiten und dabei unterstützen entspannter, befreiter, kreativer und glücklicher zu sein.

Coaching für Alleinerziehende – Honorar

Unser ca. 30-minütiges telefonisches Kennenlerngespräch ist kostenlos!

Preis Einzelsession:  178,- Euro inkl. MwSt. (60 Minuten)

Mein Coaching ist sehr effektiv, so dass du meist nur wenige Sitzungen bis zur Lösung deines Themas brauchst.

Du bekommst zusätzliche in jedem Coaching Impulse für Zuhause und Hilfe zur Selbsthilfe gezeigt, so dass du dir bei vielen Ängsten und Sorgen selbst direkt wirkungsvoll und einfach helfen kannst.

Du willst gerne ein Coaching jetzt für dich nutzen und hast aktuell finanziell nicht die Möglichkeit dazu? Finanziell schlechter gestellten Personen biete ich eine Ratenzahlung, verlängerte Zahlungsziele oder in Absprache auch gesonderte Preise an. Sprich mich einfach an, wir finden sicher eine Lösung!

Wie kann ich einen Termin ausmachen?

Du erreichst mich über diese Kanäle:               

• Direkt über das Kontaktformular
• E Mail: info@sarah-remmel.de
• WhatsApp: +49 178/2547366
• Telegram: +49 178/2547366
• Signal: +49 178/2547366
• oder telefonisch: +49 178/2547366

Wir vereinbaren dann erstmal einen Termin zu einem kostenfreien Vorgespräch.